1、牛鞭，一般男人使用比较多，起到补肾壮阳的作用，女人使用牛鞭也有好处，对于产妇来说，能促进乳汁分泌，对于一般女人来说，牛鞭不仅具有补肾作用，还具有一定的滋润子宫的作用。

2、女人也可以吃的。但一般用于男性补肾壮阳的。保持心情舒畅，不要熬夜，多吃些水果蔬菜富含维生素的食物。加强锻炼。有利于改善体质。