宝宝头发长得慢吃什么 宝宝头发长得慢吃什么食物好

母婴育儿2022-09-22 23:51:59admin

宝宝头发长得慢吃什么 宝宝头发长得慢吃什么食物好

宝宝出生前头发的生长速度与妈妈的饮食有关,宝宝出生后头发的生长就与自身的饮食和父母的遗传因素有关了。那么后期宝宝头发长得慢吃什么食物比较好呢?

黑芝麻

黑芝麻营养丰富,含有大量的油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种物质,尤其以油脂的含量为高,它能有效地润泽肌肤、滋养头发,改善头发干燥、易断等不良状况,还能有效促进宝宝头发的增长。可以把黑芝麻打磨成粉,调成黑芝麻糊给宝宝吃。

核桃

核桃中含有大量的维生素C、蛋白质、油脂等多种营养元素,宝宝每天适量的的食用一些既能促进大脑发育,还能在一定程度上促进宝宝头发的增长。长牙的宝宝可以自己直接食用核桃仁,对于还没长牙的宝宝,家长可以把核桃仁碾碎给宝宝吃。

鲤鱼

鲤鱼的肉质十分鲜美,不仅营养丰富味道可口,而且很容易被消化和吸收。鲤鱼具有滋补功能,对保持头发黑亮和生发有一定的作用。可以把鲤鱼炖汤给宝宝食用,对头发长得慢的宝宝有一定的促进作用。

荠菜

荠菜是一种气味清香、味道鲜美的蔬菜,其所含的营养物质非常丰富,有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,这些营养素都是人体必需的营养物质。荠菜对宝宝生发有一定的促进作用,可以把荠菜焯水捣成泥给宝宝食用。

猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪的食材,还富含矿物质、维生素、人体所必需的多种氨基酸等物质,营养价值非常高,宝宝经常食用不仅对身体健康大有益处,而且对头发的生长有很好的促进作用,可以把猴头菇熬汤或熬粥给宝宝食用。

海参

海参富含多种营养成分,有养血润肤、滋阴补肾等功效。宝宝头发生长不快可能是由于缺碘引起的,然而海参中碘的含量很高,所以能有效促进宝宝头发的增长。可以把海参炖汤给宝宝食用,因海参是补品,建议不要给宝宝多食。

排骨

排骨中除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量的钙质、类粘蛋白和骨胶质等物质,它们可以有效的促进骨骼和毛发的生长,宝宝食用对头发的增长有好处。可以把排骨炖汤给宝宝食用。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看