宝宝的抵抗力比较差，所以经常会出现感冒流鼻涕的症状。虽然是一个小小的症状，家长看到也是很担心的，总想做些什么来帮助宝宝缓解。如果不吃药的话可以通过按摩来缓解，那么宝宝流鼻涕按摩哪里好呢？

按摩委中穴

位置：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

方法：妈妈大拇指按住委中穴，来回搬动小腿，大概30秒的时间。

作用：按摩此穴有通气缓解鼻塞、流鼻涕的作用。

按摩迎香穴

位置：迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。

方法：妈妈用食指轻轻点压按摩迎香穴50次，以左右方向刺激比较有效，1次约1分钟。

作用：按摩此穴可以促进血液循环，有清热散风，宣通鼻窍，预防感冒、缓解流鼻涕的作用。

按摩印堂穴

位置：印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

方法：用拇指和食指、中指的指腹点按印堂穴12次，也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。

作用：按摩此穴可以增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，预防感冒和呼吸道疾病，缓解和治疗宝宝鼻塞、流鼻涕、鼻炎等。

按摩风池穴

位置：位于后颈部枕骨下，斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。

方法：妈妈用双手中指指腹按压风池穴，力度适宜，用力方向由下向上，每日按摩2次，每次按摩2分钟。

作用：可以用于治疗宝宝伤风感冒、鼻炎、流鼻涕等症状。

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掐揉二扇门

位置：二扇门位于中指与无名指之间的指蹼缘。

方法：妈妈用大拇指和食指上下掐揉宝宝的二扇门50次。

作用：掐揉二扇门有发汗解表、退热平喘、祛风寒的作用，对缓解宝宝流鼻涕头一定的效果。

如何预防宝宝流鼻涕

1.在感冒流行期，要尽量避免带小孩外出去人多的公共场合。

2.要保持室内通风透气，房间干净整洁，全家都养成爱清洁的习惯，减少感染的几率。

3.平时让宝宝多喝水，加快身体的新陈代谢，促进身体排毒。

4.随时关注天气动态，注意宝宝的日常保暖。

5.平时多带宝宝进行户外运动，以增强宝宝的体质。

6.要让宝宝营养均衡，多吃蔬菜和水果，增强宝宝的身体抵抗力。