怀孕初期吃什么食物好呢 怀孕初期吃什么食物好呢图片

母婴育儿2023-10-18 16:17:46佚名

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1、怀孕初期的饮食还是很重要的,患者要注意营养均衡,平时多进食绿叶蔬菜、胡萝卜、山药、菠菜、西红柿等食物,补充维生素,预防便秘,同时还要多吃瘦肉、蛋类、奶类、牛肉以及鱼肉等食物,能够提高蛋白质的摄入量,便于胎儿的发育。

2、如果你的空腹血糖处于正常范围,也可以适当吃些水果,例如苹果、葡萄、百香果、香蕉或者是草莓等,提高机体的免疫力,孕妇要注意不能吃寒性的食物。

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