产妇吃什么水果好(刚生完孩子的产妇吃什么水果好)

母婴育儿2023-11-28 17:29:45佚名

产妇吃什么水果好(刚生完孩子的产妇吃什么水果好)

1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收。

2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物。

3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。

4、肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

5、蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

6、水果:番茄、杏、枣、橘子。

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