1、可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞，据调查显示，中国的育龄女性的贫血患病率为20.6%，叶酸摄入不足，可能会使孕妇贫血。

2、可以预防宝宝先天性的畸形，降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片，可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头三个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%到70%。

4、可以增长胎盘，影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对于快速增长的胎盘和对宝宝都特别的重要。

5、可以预防孕妇患先兆子痫，服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。