荔枝、桂圆、枸杞、韭菜、淫羊藿、菟丝子等植物都有壮阳的功效，除此之外，经常食用这些食物，对我们的身体健康也有很大好处。

桂圆的功效

桂圆富含葡萄糖、蛋白质、铁、钾等，能迅速补充能量，恢复能量，有助于消除身体疲劳。桂圆中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生。桂圆可以选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基的含量，从而起到抗衰老的作用。

荔枝的功效

荔枝味道甘甜，含有较多的营养成分，对人的心、肝、脾、肺等有好处。它可以缓解疲劳，它含有相对丰富的糖分，当人脑感到疲劳和进食受阻时可以起到一定的缓解疲劳的作用。它还能提高免疫力，因为它含有丰富的维生素和蛋白质，并能增强体质和对抗细菌。此外，还具有一定的降血糖、美容作用。