椰子属于热带水果之一，营养价值较高，适量食用可以起到化痰止咳、改善便秘、降火等作用。具体内容如下：

椰子肉的功效及副作用有哪些

椰子肉的味道甘甜，在进入人体后，可以起到很好的补养作用。尤其是脾胃虚弱的人，如果食欲较差的时候，可以尝试吃一些椰子肉来达到调理的作用，还可以用椰子肉来炖汤。

椰子虽然是热带水果，但是却属于偏凉性的水果，适量食用可以起到清肺化痰止咳的作用，对于风热感冒、经常上火的人来说，是可以起到很好的作用的。上火的人还可以将椰子肉与冬瓜一起炖煮食用，降火的效果很好。

很多学生或是上班族都有便秘的情况，也可以通过食用椰子肉来改善，要知道它的润肠通便效果也是很好的。

但需要注意的是，椰子肉虽然有很多好处，但是一些人群也并不适合食用椰子肉，像是患有哮喘、脂肪肝、高血压等患者最好是少吃或是不吃椰子肉。而且吃椰子肉的时候要注意适量，要知道它是凉性水果，如果吃过多容易导致腹痛、腹泻，对身体健康不利。希望以上内容可以帮到大家！