火龙果是我们生活中常吃的水果之一，是凉性水果，含有丰富的花青素、维生素、铁元素等营养成分。具体内容如下：

火龙果是凉性水果不是热性水果

火龙果的口感甘甜，还有独特的外观，属于凉性水果的一种，适量食用是不会导致上火的。火龙果是凉性水果，还含有多种对人体有益的成分，但是不能多吃，一天吃一个就可以了。尤其是小孩子，不能食用过多，以免导致腹痛、腹泻。

大部分人都可以食用火龙果，但糖尿病患者除外，因为火龙果中含有较多的葡萄糖，如果食用过多容易的导致血糖升高，影响病情，对身体健康不利。

挑选火龙果的方法

很多人喜欢吃火龙果，但是却不会挑选火龙果。在挑选火龙果的时候我们要掌握几个原则。首先，两个大小差不多的火龙果，要选择重的那一个，因为比较重的证明水分更充足，果肉也更加丰满。

其次，在购买火龙果的时候，要选择红色部分越红越好的，绿色部分则是越绿越鲜艳。如果绿色的部分已经变得枯黄了，就证明已经不新鲜了，则不建议购买。

最后，在购买火龙果的时候，最好选择圆胖体型的购买，不要选择瘦长型的，越胖的火龙果口感越是清甜。