近年来，随着经济水平的飞速发展，人们的生活质量也有很大提升。尤其是在餐桌上海鲜鱼肉样样到位，但随之而来的高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管问题也日益引起人们的重视。动脉粥样硬化到底是什么呢。为什么会有如此大的危害呢。

动脉粥样硬化其实对于自身身体的危害是非常大的，很多的脑血管疾病的初期就是动脉粥样硬化引起的，因此现在全球普遍对于动脉粥样硬化都非常的看重，而且想了很多的办法进行治疗，下面着重介绍一下关于动脉粥样硬化指数。

它的计算方法为：动脉硬化指数(AI)= [血总胆固醇(TC)— 高密度脂蛋白(HDL)] ÷ 高密度脂蛋白(HDL)

它的正常数值为<4，如果一个人的动脉硬化指数<4，反映出动脉硬化的程度不严重或在减轻，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管病的危险性就越低;如果动脉硬化指数≥4就说明已经发生了动脉硬化，数值越大动脉硬化的程度就越重，发生心脑血管病的危险性就越高。

在平常日常的体检表上常常看到“动脉粥样硬化指数偏高或者偏低”的诊断证明，这就需要自己在日常生活中要注意饮食习惯和作息时间，还要适当的运动消耗多余的脂肪，避免进食含高嘌呤饮食，多饮水，以保证自己的身心健康。

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