生活上面常常说到的月经不规则其实就是月经不调，月经不调的最明显症状就是月经在来的时候没有规则，来的天数也是不够或者是多了的，这样的情况就是月经不规则了。月经不规则说明身体出现了一些问题，很有可能就是内分泌的问题，最好到正规的医院进行详细的检查。

在遇上月经不调的时候，应该要及时的治疗，不然如果是内分泌导致的话，就会影响身体中的内环境平衡，这样是很容易导致疾病入侵身体的，希望可以得到大家的重视。

卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油给忙碌女士的健康建议维生素e，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素e可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素e具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。

维生素e主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素e缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加"油"吧。

大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。

月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

痛经饮食观几乎所有的女人都有痛经的体验，只是疼痛的程度因人而异罢了。痛经有各种各样的原因，其中营养不当占有一席之地。众所周知的是过食生冷，经期食用辛辣刺激的食物引发和加重痛经，还有人认为乳酪类的食物是经痛的祸源，因为这些食物会破坏镁的吸收。

通过文篇文章向我们介绍了月经不规则的一些知识，希望女性朋友们可以更加了解这方面的知识。月经应该会在规定的大概时间会到，而且来的时间应该是比较固定的，如果出现问题的话，首先要及时的发现，然后找出是什么原因。