它的踪迹分布在中部和南部的非洲大陆;中非共和国、苏丹、吉布地、埃塞俄比亚、索马里、加蓬、刚果共和国、扎伊尔、乌干达、卢安达、布隆迪、肯尼亚、坦桑尼亚、安哥拉、赞比亚、马拉维、津巴布韦、莫桑比克、纳米比亚、博茨瓦纳和南非。而分布地似乎已经在赖索托绝迹了(Luxmoore 等1988年) 。V.ocellatus (Heyden in Ruppell 1830)纪录到，从南埃及和邻国的则与草原巨蜥V.exanthematicus (安徒生1898 年, Schmidt 1919 年, Hafez 1978年) 有相当近缘的相关。白喉巨蜥被发现在各种各样的乾燥栖地包括乾草原, 大草原和热带少量树种的草原，但是没有在沙漠内部、雨林和茂密森林中找到。不同於尼罗巨蜥, 他们躲避了人们的居留地。

　　饲养箱饲养箱最好是简单和容易清洁的，尤其是用来饲养成年的. 要够大. (例如：订制木柜，玻璃饲养箱)。垫底物 木屑，树皮 (例如：树皮，椰壳碎)，砂砾，沙 (例如：爬虫沙，钙沙)，人造纸屑 (例如：压缩纸粒)。活动时间日间;12 - 14 小时直接阳光照射，或紫外光照明设备 (例如：紫外光管 5.0，强力紫外光灯)。温湿度温度：32 - 35 °C -- 照点 (例如：太阳灯)25 - 30 °C -- 日间 (例如：日用蓝灯)22 - 26 °C -- 夜间 (例如：夜用红灯，红外线发热灯，陶瓷发热器)。湿度：中至低。躲藏处必需，因为它需要一个私隐的地方，可采用人工洞穴 (例如：树洞，发热洞穴)等。