来月经时，可以按摩子宫穴、三阴交穴、血海穴、太冲穴等。

1、位于下腹，脐中四寸，三寸，左右各一点为子宫穴。按摩方法：用穴位按摩法刺激子宫穴位。功效：按摩子宫穴位可活血化瘀，对缓解痛经症状有明显效果。2、三阴交位于小腿内侧，距足踝内侧尖3英寸，胫骨内侧缘后为三阴交。用左手拇指指腹在右腿上滚动三阴交穴一分钟。感觉到酸胀后，换右手，用拇指指腹在左腿上滚动三阴交穴一分钟。按摩三阴交可以点燃火种，缓解各种妇科疾病引起的疼痛症状。3、按摩血海穴。坐在椅子上伸直双腿时，会发现膝盖内侧有凹陷。凹陷上方有一块肌肉隆起，隆起的肌肉顶部为血海穴。可以用拇指按压这个穴位，尤其要注意刺激左腿的血海穴。坚持按摩血海穴，对经期痛经症状有很好的疗效。如果在按摩时在腰上放一个热水袋，效果会更好。4、太冲穴位于拇指和脚的第二个脚趾之间。用拇指和腹部轻轻按摩太冲穴，感觉酸肿后换脚按摩。按摩太冲穴可以疏肝止痛。不仅可以缓解痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

经期注意保持外阴清洁：经期注意定期清洗外阴，勤洗澡，勤换卫生巾，避免病原体感染。保暖：月经期间，女性的免疫力会有一定程度地下降。保暖、避雨、冷水浴等。避免高强度运动容易出现月经量增加、经期延长等月经紊乱。保持情绪稳定：月经期女性容易易怒。在这段时间里，可以听音乐、看电影来舒缓情绪，保持情绪稳定，从而避免情绪因素引起的月经不调。严禁性生活：月经期间，子宫口可能略微张开，阴道抵抗细菌的能力较弱。应注意避免性生活、细菌感染和生殖器炎症，这可能最终导致不孕和经期延长。

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