菠萝蜜是生活中常见的食物，其营养价值比较高，在生活中很受欢迎，我今天吃了20片菠萝蜜，那一天吃了20颗菠萝蜜会怎么样？菠萝蜜一次性多吃了怎么办？

一天吃了20颗菠萝蜜会怎么样

具体如下：

菠萝蜜是桑科波罗蜜属植物，味甘性平，归肺大肠经，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，其营养价值以及食用价值是很高的，对于正常人来说，一天吃3-5颗的菠萝蜜即可。

一天吃20颗菠萝蜜量是比较多的，首先菠萝蜜糖分含量较高，过量吃可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现恶心、反胃以及食欲不振等情况发生。

其次就是菠萝蜜中的维生素、纤维素含量较高，一天吃20颗会加重其消化负担，可能会导致胃痛、胃胀等不适症状发生。

最后就是菠萝蜜中含有一定的过敏性物质，过量吃对于易过敏者来说，可能会出现红肿、瘙痒等不适症状发生。

菠萝蜜吃多了湿气会加重吗

可能会导致湿气重。

菠萝蜜是一种糖分、脂肪以及热量都比较高的食物，过了吃的话是比较滋腻的，很容易导致人体脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

对于湿气重的患者来说，过量吃菠萝蜜，身体不能及时消化代谢时，就可能会导致人体的湿气加重，对人体健康造成威胁。

菠萝蜜一次性吃多了怎么办

根据实际情况而定。

菠萝蜜是不建议吃太多，吃太多人加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，一般要是症状不严重，那么不需要担心，多吃一些促进消化的食物，加速其代谢即可。

但要是吃了大量的菠萝蜜之后，身体出现了严重的反应，比如上火、过敏、头晕头痛等情况，这时候建议及时去医院进行就医，避免耽误病情，对自身健康造成威胁。

菠萝蜜吃了有什么好处

润肠通便

菠萝蜜中含有大量的维生素、纤维素、果胶等，具有一定促进肠胃蠕动的作用，对于便秘或者排便不畅困扰的人来说，适量吃些菠萝蜜还能帮助排便，缓解不适。

美容养颜

菠萝蜜中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素等，适量吃可以起到促进细胞新陈代谢、清除体内自由基的作用，具有一定美容养颜的作用。

生津开胃

菠萝蜜口感甘甜，气味清香，适量吃可以开胃提神，促进食欲，适宜口干、睡眠不足、经常熬夜等人群食用。