菠萝蜜是生活中常见的一种水果，其中的营养价值以及食用价值很高，很多人喜欢吃，那菠萝蜜的功效和营养价值是什么？菠萝蜜的核能吃吗？

菠萝蜜的功效和营养价值

功效

菠萝蜜味甘性平，是荨麻目桑科植物的成熟果实，属于一种热带水果，含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以缓解口渴症状。

其次菠萝蜜中的膳食纤维素可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化代谢，具有一定润肠通便的作用，

最好就是菠萝蜜中的维生素B可以帮助人体滋养肌肤，防止皮肤干裂，具有一定美容养颜的作用。

营养价值

菠萝蜜味甘性平，含有充足的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等成分物质；而菠萝蜜的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

菠萝蜜的核能吃吗

能吃。

很多人吃菠萝蜜的时候会将核扔掉，一般是不建议这样做的，菠萝蜜核是可以吃的，可以将其用来炖汤，也可以将其用来炒菜，可以为人体补充一定的能量，有利于人体人体健康，因此菠萝蜜核是能吃的。

菠萝蜜是清火还是上火

过量食用可能会上火。

玻璃密是生活中常见的一种热带水果，虽然菠萝蜜是平性的，但菠萝蜜中含有大量的糖分、蛋白质，过量食用容易不能及时将其消化代谢时，可能会导致人体上火。

尤其是对于体内火气本身就比较重的人来说，吃菠萝蜜是很容易导致人体上火的，对人体健康造成威胁。

菠萝蜜吃多了湿气重吗

可能会出现这种情况。

体内湿气重的主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等，发病原因是很多的。

菠萝蜜含糖分、膳食纤维较高，大量食用可能会导致脾胃滋腻，长期食用会导致脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。