小孩吃龙眼会上火吗 小孩吃龙眼上火怎么办

美食推荐2022-03-08 05:57:57admin

小孩吃龙眼会上火吗 小孩吃龙眼上火怎么办

在日常生活中,龙眼是很常见的一种水果,它味道好,果肉香甜可口,营养丰富,具有很好的食用价值,深受人们的欢迎。那么小孩吃龙眼会上火吗?下面一起来看看吧。

小孩吃龙眼上火吗

小孩吃龙眼是非常容易上火的。

1、原因:

食用龙眼时量不宜过多,尤其是小孩、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。

2、具体分析:

食用龙眼过量还会导致“龙眼病”发作。 “龙眼病”病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

3、建议:

一般市民,每日食用龙眼的数量应控制在4两前后,每天最多不可食用龙眼超过6两。

小孩吃龙眼会上火吗

小孩吃龙眼上火怎么办

随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长。即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右,流汗时更要多喝。

喝蜂蜜水

蜂蜜是个宝,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水,适当的润润嗓子,肠道,对身体来说很不错。

吃点苦味食物

苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

凉性水果

吃点凉性水果吧,比如梨、苹果、橙子等。吃枸杞上火后,就吃一些凉性水果,能起到很好的降火作用,同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素。但是千万不要吃发热的橘子,否则会让上火变得更加严重。

用菊花泡茶喝

可以泡点菊花茶来喝,降火效果也是不错的。一般来说,如果上火的情况不是特别严重的话,喝一天就差不多了。平时很多人也很喜欢喝菊花茶,它的养生保健效果非常好。

喝凉茶

喝凉茶是最直接的降火方法,可以直接买凉茶饮料喝,或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝,南方城市都会有凉茶店。不过很多凉茶都比较苦,各位亲要有心理准备哦。

增加体表散热

常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服。

饮食清淡

饮食应注重平衡和清淡,即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入,不要暴饮暴食,因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看