鱿鱼的功效与作用

美食推荐2022-03-09 12:46:07admin

鱿鱼的功效与作用

鱿鱼,主要分布于热带和温带浅海。是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物,具有滋阴养胃、补虚润肤的功效,适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。

降低胆固醇

鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。因此,食用鱿鱼时,胆固醇只是正常地被人体所利用,而不会在血液中积蓄。

预防血管硬化

鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

抗病毒

鱿鱼含有的多肽和硒等微量元素,有抗病毒、防辐射的作用。

维护骨骼健康

鱿鱼富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复的作用,有助于维护骨骼健康。

滋阴养颜

鱿鱼含有丰富的维生素E,能抑制皮肤衰老、防止色素沉着,具有滋阴养颜、延缓衰老等功效。

养阴补虚

鱿鱼性平、咸,归肝、肾经,有补虚损、益精气、润肺补肾等功效,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

增强生育能力

鱿鱼富含镁,能提高精子的活力,增强男性生育能力。

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