1、鱿鱼须清洗干净，大长的切段。

2、洋葱洗净切丝。

3、青红椒洗净切丝、干辣椒切段、姜切丝、蒜切大粒。

4、锅中放水烧开，放入鱿鱼须焯至卷起来，大概二十秒，盛起沥水。

5、锅中放油烧热，放入洋葱丝和青红椒丝爆出香味盛起。

6、锅中放油烧热，放入蒜粒、姜丝、干辣椒段煸香。

7、放入鱿鱼须翻炒几下。

8、放入爆香的洋葱青红椒翻炒。

9、放入一勺酱油翻炒。

10、放入胡椒粉。

11、放入盐调味。

12、放入鸡精翻炒均匀，关火。