嘉宝果的籽可以吃。嘉宝果的籽很小，嘉宝果中含有一至四颗小种子，可以和果肉一起食用。吃起来和葡萄差不多，成熟的嘉宝果果实可以被消化。嘉宝果不仅含有丰富的维生素，还有大量的矿物质，其中的钙元素含量更是高于很多水果。