一天喝多少橙子苹果汁较好 每天一杯苹果橙汁好吗

美食推荐2023-07-11 20:17:18未知

一天喝多少橙子苹果汁较好 每天一杯苹果橙汁好吗

1、建议每天不宜超过250ml,既两杯左右。

2、橙子和苹果都是凉性水果,性味上并不冲突,其中有含有维生素、碳水化合物、胡萝卜素以及钙、磷、镁、钾等多种营养成分,一起榨汁适量食用可以为机体提供足够的热能,并且补充各种必需的营养素,但不建议一次大量饮用,以免出现不适。

3、橙子苹果榨汁饮用,口感清甜,不会太酸很是好喝,但是因为橙子和苹果性味偏凉,最好不要喝太多,一次一杯,一天不要超过两杯较好,避免加重脾胃凉性,容易引起脾胃出现不适反应。

本文标签: 苹果  橙子  

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