紫薯玫瑰花馒头的营养价值 紫薯玫瑰花馒头的营养价值与功效

美食推荐2023-11-12 00:09:34未知

紫薯玫瑰花馒头的营养价值 紫薯玫瑰花馒头的营养价值与功效

  1、含有蛋白质

  面食中蛋白质的含量在10%——13%,高于稻米。但小麦蛋白质中,人体必需的赖氨酸、精氨酸、组氨酸、蛋氨酸含量比较低。所以,在食用面食的时候,要补充这些营养成分含量高的食物,以达到营养互补、保证健康的膳食原则。

  2、含有矿物质和维生素

  面粉其矿物质主要分布在麦粒的表层,而维生素主要分布胚芽和表层中。精制的面粉就是将麦粒表层和胚芽部分研磨掉得很多,得到的都是麦粒的胚乳部分。

  3、富含碳水化合物

  这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富含营养的麦粒表层及胚芽而得到的那部分。精制面粉其实大部分是淀粉。

  4、含有一定的脂肪

  主要存在于麦粒的胚芽部分,麸皮次之、胚乳最少。麦粒中的脂肪多是不饱和脂肪酸,是人体必需的脂肪酸,它有维持细胞正常生理功用、降低血液粘稠度改善血液循环、提高脑细胞活性增强记忆的功效。

本文标签: 营养  价值  馒头  玫瑰  功效  

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