1、降尿酸的蔬菜有苦瓜、冬瓜、黄瓜、白菜、芹菜、青菜、蒲公英、玉米须、马齿苋、莴笋、丝瓜、西红柿、冬瓜、甘蓝、茄子、萝卜、胡萝卜、鸡毛菜、韭黄、韭菜、西葫芦、土豆、高粱、甘薯、卷心菜、黑芝麻、水芹、菊苣、玉米等等。平时也可以可是吃一些水果，也可以起到降尿酸的效果，比如：樱桃、葡萄、橙子、橘子等等。

2、尽量不要食用含有嘌呤高的食物，比如：鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肝、排骨汤、海带、紫菜、带鱼、沙丁鱼、干贝等等，可能会造成体内的尿酸变高，对病情恢复没有帮助。