1、食材：大米100克，木瓜50克，黑芝麻20克。调料：冰糖20克。

2、将木瓜洗净，去皮、切丁；黑芝麻除去杂质；大米淘洗干净，捞出沥干备用。

3、坐锅点火，加入适量清水，先下入大米，旺火煮沸后转小火煮25分钟至粥将成，再放入木瓜，冰糖、黑芝麻煮匀，即可出锅装碗。