1、红豆300克；黑米500克；小米500克；高粱米200克；薏米300克；燕麦200克；糙米500克。

2、把所有食材混合，装在米桶里。

3、取二分之一杯杂粮。

4、倒入电饭煲中清洗。

5、洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。

6、电饭煲选择粗粮饭，即可。