疲劳驾驶的危害有哪些

驾驶大中型客车、危险品车辆以外的车辆，连续4小时以上未停车，或者休息时间不足20分钟的，驾驶员将一次性扣6分。

驾驶疲劳的危害有哪些？

1.疲劳驾驶很容易造成交通事故。驾驶疲劳是指驾驶员长时间连续驾驶后，生理和心理机能失衡，驾驶技能客观上降低的现象。驾驶员睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆容易疲劳。疲劳会影响驾驶员的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决策和运动等。

疲劳后继续驾驶，会感到困倦、四肢无力、注意力不集中、判断能力下降，甚至出现恍惚或瞬间失忆、行动迟或早、操作停顿或矫正时间不当等不安全因素，容易发生道路交通事故。因此，疲劳后禁止驾驶车辆。

第二，夏天开车容易导致疲劳。在夏季天气炎热或驾驶室内温度过热的环境中驾驶时，驾驶员容易因高温和空空气流通不畅而疲劳，经常感到精神疲惫，视线逐渐模糊，思维变得迟钝，尤其是在下午驾驶时，很容易打瞌睡，甚至驾驶员瞬间失去记忆。勉强开车会导致交通事故。

夏季炎热天气行车时，尽量保持驾驶室空无空气，温度湿度适宜，疲劳时及时停车休息，切勿勉强驾驶车辆。

第三，疲劳驾驶就是这样形成的。导致疲劳驾驶的因素很多。驾驶员的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及长期固定姿势和血液循环不良导致的肢体疲劳。

驾驶员长时间坐在固定座椅上，动作受限，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，导致眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝、驾驶不灵活等驾驶疲劳。

作业条件下长时间、长距离驾驶；太快或太慢；限制到达目的地的时间太多。体力和耐力差；视听能力下降；体力较弱或患有某种慢性疾病；服用禁止驾驶车辆的药物；女性生理特殊时期(经期、孕期)。经验驾驶技术水平低，操作不熟悉；驾驶时间短，经验少；安全意识差。

4.高速行驶容易导致疲劳驾驶。驾驶车辆时，随着车速的提高或连续高速行驶，驾驶员会经历不同程度的驾驶疲劳。高速行驶时，驾驶员注意力非常集中，总是处于精神高度紧张的状态。但是，随着速度的不断提高和驾驶时间的延长，驾驶员会逐渐感到疲劳。

在高速公路上行驶时，道路环境单一，交通干扰少，车速稳定，行驶过程中噪音和振动频率低，容易使驾驶员感到单调、困倦，从而出现“高速公路催眠”现象。可见，高速驾驶车辆容易导致驾驶疲劳。

动词 （verb的缩写）驾驶员应对疲劳的方法疲劳一般可分为身体疲劳和精神疲劳。从疲劳恢复时间来看，可分为急性疲劳、慢性疲劳和累积性疲劳。急性疲劳是日常工作引起的暂时性疲劳。短暂休息后，疲劳会消失。正常驾驶疲劳就属于这种。慢性疲劳是由于长时间处于疲劳状态而引起的。这种疲劳降低了劳动质量，影响身心健康，短时间休息后也不能消失。

过度疲劳是由反复疲劳和持续的疲劳积累引起的，可能会突然表现为某种病态。这种疲劳是短期睡眠无法恢复的，需要长期休息和充足的睡眠才能恢复，否则会发展成慢性疲劳。驾驶员在经历过度疲劳或慢性疲劳时不应驾驶车辆。

不及物动词疲劳驾驶的危害驾驶员疲劳时，判断能力下降，反应迟钝，操作失误增多。当驾驶员稍微疲劳时，换挡就会不及时，不准确。驾驶员中度疲劳时，操作迟缓，有时甚至忘记操作。驾驶员在严重疲劳时，往往会下意识地操作或短时间睡眠。在严重的情况下，他会失去对车辆的控制。

驾驶员疲劳时，会出现视物模糊、腰酸背痛、动作僵硬、手脚浮肿或注意力不集中、反应迟钝、思维欠考虑、精神萎靡、焦虑、急躁等现象。如果你仍然勉强驾驶车辆，可能会导致交通事故。

七.高速公路驾驶中预防疲劳的方法。高速公路路面宽阔，固定参照物少，通行速度快；没有交通信号控制和道路平面交叉，没有行人、非机动车等低速机动车的干扰。所有车辆保持高速，有条不紊地各行其道。在高速公路上行驶时，驾驶员的精力始终处于高度紧张的状态，体力消耗增加，会不自觉地加大车速，甚至失去刹车、减速的意识。

　　在这种环境下长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥，既容易产生松懈或疲劳。因此，驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。在高速公路上行车时，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下;若感觉有点疲倦或有睡意时不要在继续驾驶，最好立即休息。

疲劳驾驶的危害与预防

夏天不注意休息，睡眠质量差，很容易打瞌睡。当你累了的时候，做很多事情的效率都会大大降低，尤其是当你厌倦了开车的时候。疲劳是一种非常危险的行为，很多车主在开车的时候都会有这个问题。那么，我们该如何预防呢？

50%的人在开车时打瞌睡。

中华医学会等部门对沪杭高速北京、嘉兴段部分高速公路的516名驾驶员进行了警觉性测试和问卷调查。调查显示，24%的司机感到自己在驾驶疲劳；50%的受访者回忆说曾在开车时打瞌睡。根据仪器测试，20%的受访者反应时间较慢。一半的受访者承认自己有睡眠问题，有睡眠问题的司机反应时间明显长于没有睡眠问题的司机。

疲劳对司机的危害和酒精一样大。

根据专家的说法，睡眠不足、睡眠障碍和睡眠模式的改变是疲劳的主要原因。疲劳对司机的危害可以和酒精相提并论。18小时不睡觉是半醉，24小时不睡觉是半醉。

经过无数次测试，美国陆军当局发现，成功行军的最大关键是让士兵们卸下背包，每小时休息十分钟。使用这种方法可以提高耐力，包括长期严格训练的士兵。第二次世界大战期间，丘吉尔年近七旬，但仍能每天工作16小时，年复一年地领导反法西斯战争。秘诀在于午饭后睡一个小时，晚饭前小睡两个小时。其实他并没有觉得累，而是为了预防。

防止疲劳驾驶需要身心放松。

首先要学会避重就轻，分析疲劳的性质和来源，通过与家人、朋友、同事的沟通来减少和分享，尽量降低标准，想想造成事故的司机，少赚一车运费。其次，掌握一些放松技巧。例如，舒服地坐在椅子上，闭上眼睛冥想:“放松，放松。不要紧张，不要皱眉。”反复冥想一分钟，对颈部酸痛、背部酸痛，甚至全身放松都有好处。再者，选择健康的生活方式，合理的饮食，每周至少两小时的有氧运动，让神经和精神保持活力。

疲劳积累的速度惊人。只有规律休息，疲劳前休息，才能最有效地预防疲劳。

所以在路上开车一定要注意休息，以免驾驶疲劳，因为很容易造成交通事故。