牙膏需要经常换着用，可每个月一换。经常更换牙膏可有效维持口腔菌群平衡，长期使用同一种牙膏，容易导致口腔里的菌群被破坏，从而让牙膏不能产生应有的功效。牙膏的成分不同，效果也会有所不同，可以根据自身的情况选择合适的牙膏。