1、把丝瓜络里的丝瓜子以及飞絮去除干净，装在结实的塑料袋里用力摔打就可以，飞絮不会四处乱飞，比较干净。

2、把丝瓜络剪成1厘米见方的小块。

3、把丝瓜络和荞麦以1:2的比例混合均匀，装入枕头即可，考虑到丝瓜络会被压缩，可以稍微多装一点。具体以个人感觉舒适为宜。

4、丝瓜络对于通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血等具有特殊的效果。

5、荞麦枕头具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用。