肾虚不吃药自己不能恢复，肾虚表现的症状很多，各器官都会出现。建议在专业医生的指导下治疗，达到恢复的目的。可考虑服用温肾苏拉甫片，作为中药具有温肾除湿的效果，而且含有多种中药材，其中附子、肉桂有补火助阳，起火回元，散寒止痛，具有温通经脉的作用。

长期肾虚的结果:长期肾虚，直接影响身体的功能和生活状态，肾主管人的生长发育和生殖繁殖，肾虚后经常伴随

腰酸软耳鸣眩晕，失眠腰酸软耳鸣眩晕，失眠特别是对于男性来说阳痿早泄和不孕是长期肾虚的结果。由于肾虚的原因，相当多的患者有失眠多梦，睡眠质量差，白天精神不集中对生活质量也有很大影响。肾虚好的快速方法:肾虚好的快速方法，除了吃药，饮食疗法烹饪也是重要的基础，保持清淡的饮食，主要以高营养和高蛋白的食物为主。尽量不要吃太油腻的东西。

此外，还可以适当补充黑芝麻、黑豆等黑色食物。可以尝试学习练习太极和瑜伽，对肾虚有好处，可以提高身体各脏腑的功能，对于男性来说练习缩肛运动，不仅可以缓解肾虚带来的阳痿早泄问题，还可以提高自己的性能力。友谊提示:以上内容仅供参考，提到药品相关信息，必须在专业医生或药剂师的指导下使用。