裸睡有好处，但要注意细节。否则，会危害健康。

裸睡的n个好处:

一、有无限的自由快感，有助于增强皮腺和汗腺的分泌，有助于养生网络，有助于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫力。

二、裸睡对疗紧张性病疗效极高，特别是腹部内脏神经系统紧张状态容易消除，促进血液循环，使缓慢性腹泻,以及其他疾病的程度得到改善。同时，裸睡对失眠的人也有安抚作用。

三、裸睡不仅能让人意外地感到温暖和舒适，还能减轻妇科常见的腰痛和生理性月经痛。以前手脚冰凉长时间睡不着的女性，采用裸睡方式能入睡。

四、专家明确指出，穿紧身衣睡觉会损害健康。因此，作为一种健康的生活方式，你不妨试试裸睡。人的皮肤有吸收、免疫、更换气体等多种功能。专家认为，穿内衣会影响皮肤的气体交换，不利于新陈代谢，半信半疑的人尝试后，她原来的肩膀疼痛奇迹般消失，睡得很香。据体验过的人说，脱下内衣睡觉还是很舒服，阴道炎、痔疮、或呼叫等。

少男少女适合裸睡吗？

首先，不卫生，被子不能经常洗。很多姐妹忽视了自己被子病原菌的复杂性，认为被子隔时洗就OK了。其实被子里有无数的病原菌，但实际上很多人忙于工作和学习，不能注意被子的洗涤问题。长时间没洗被子的可能性很高。另外，喜欢裸睡的是夏天，结果很凉快~~夏天人的汗水、病原菌最多，被子成为病原菌温床最合适的季节，每个人都有自己的原因，不能每天定时洗身体，整理被子，最后突破病原菌，最后突破了病原因。青春期的女性和男性，发育的器官很脆弱，年轻时感染发病，对生殖系统正常发育的打击很严重。