随着生活节奏的加快，为了节省时间，人们更喜欢淋浴，热水坐浴渐渐地淡出了人们的额生活，殊不知，热水坐浴更有益于男性的生殖健康。再加上现在的人都是"久坐族"，我们更应该在大众中提倡这种传统的生殖保健方式，尤其在男性中。

　　我们这里所说的"坐浴"，并不是见到那的坐在浴缸里泡热水澡，它其实是医学上常用的一种治疗方式。在一盆温度适宜的水中坐浴15~20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：

　　清洗阴茎

　　阴茎是男性主要的生殖器官，在性生活中起着重要的作用。因此，正确的清洗阴茎就显得非常的重要。

　　对于那些包皮过长的男性来说，如果不能正确的清洗自己的阴茎的话，时间长了就会在阴茎的表面形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，如果配合中西药抗感染治疗，还能帮助治愈慢性前列腺炎。

　　清洗臀部

　　虽然说，臀部和男性的性生活没有直接的关系，但是它的健康与否会间接影响男性生殖器官的健康。

　　因此，如果在平时的时候，经常的用温水坐浴清洗臀部，然后，在坐浴后，用洁净、干燥而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，可以减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免"坐板疮"发作。不过，患有股癣、湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。

　　按摩前列腺

　　在现实生活中，有很多中老年男性出现了夜尿增多，淋漓不尽的状况，因此痛苦不堪。事实上，这是前列腺增生的症状。

　　大家应该及时到医院做治疗，听从医生的嘱咐，科学的进行药物治疗。如果在药物治疗的同时，每5~7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺。

　　专家温馨提示，虽然说，快乐、淋浴非常的节约时间和水，但只能对表面的皮肤产生刺激，身体内的器官并不能获得热量。为了自己的生殖健康，为了自己的完美性生活，大家最好在睡前的1~2个小时前，在浴盆里泡个热水澡。

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