阴道年轻的“秘方”:紧致运动法(锻炼紧致)

两性百科2024-03-01 11:40:10[db:作者]

阴道年轻的“秘方”:紧致运动法(锻炼紧致)

  人的衰老是不可抗拒的自然规律,而人体衰老之后,很多器官会跟着衰老,比如女性的阴道。除了脸部之外,最容易衰老的部位就是私密处了。为了减慢阴道衰老的步伐,让性生活保持完美,需要在日常生活中注意保养。下面就来介绍一些让阴道年轻的“秘方”。

阴道年轻的“秘方”:紧致运动法

  哪些女人阴道更易衰老

  阴道衰老是不可避免的,但是如果注重保养就会减轻衰老程度。那么哪类女性阴道易衰老呢?阴道“老”的最快的女性:40岁以上中老年女性阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,阴道松弛、干涩,缺少弹性。生产过的女性:女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断。性史超过三年的女性:女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,直接影响双方的性质量。人流、药流后的女性:女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

  每天早晨练习收缩阴道

  收缩阴道练习:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

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