不知道您有没有关节酸疼、周身乏力的情况呢?如果一个男人出现了这样的问题，说明你该注意开始壮阳固精、养护您体内的阳气了，但是，我们该怎么滋补自己的身体健康呢?下面就来和我们一起看看五道壮阳固精汤品，吃出满满阳气!

　杜仲羊腰

　　材料：羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺

　　做法：将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。

　　功效：杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。

　　木瓜海带乌鸡汤

　　原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

　　做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

　　这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身。

　枸杞子红枣粥

　　材料：枸杞子、红枣、粳米