性生活是伴随已婚男女一生的事情，有些男性，在步入中年后性生活总是力不从心，那么这时候性功能就会减退吗？专家指出，男人到中年，反而这时候是男性性功能的黄金时期。男人性功能衰退，不单会影响到自身一些变化，过早性功能减退的话，还有影响到夫妻感情。那么到底男人几岁出现性功能衰退算正常？有什么方法能调理？

男性多大岁数性功能就开始减退？

男性性功能减退其实没有具体年龄，只是根据年龄段的身体体质，以及身体负荷等因素来考虑的。男人一般从四十岁左右性功开始出现减退，因为这时候四十左右的男性都是上有老下有小的家庭模式，再加上夫妻感情趋于平淡，长时间的手淫史，男性性激素水平分泌出现下降，进而出现性功能减退现象。到了五六十岁之后这种症状更加明显，这时候，因为长时间的生活习惯，身体状况，肝肾气血亏逐渐的亏虚，性能力也会逐渐减弱。专家指出，如果男性身体保养的好，平时多增加一些补肾的食物或者经常锻炼身体的话都可以减慢性功能衰退的时间。

男性到几岁性功能衰退

性功能减退是和男性的年龄，体质和个人具体情况有大关系，一般来讲，四五十岁的人，开始逐渐出现性功能减退，年龄越大，性能力越弱，有的到后面甚至丧失了性能力，这都是正常的现象。如果说，过早的出现，特别像三十多，或刚四十出头出现性功能减退的情况，建议到医院科学检测一下具体原因，再对症治疗，比如过度纵欲，过频手淫，体质虚弱，基础性疾病等都会导致男性提前进入性功能下降阶段。

性功能下降如何调理？

首先，应该在日常生活方面改变。人到了四五十岁，尽量调整作息，平衡工作与家庭，劳逸结合，避免整天拚命工作，忙于应酬，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容和膳食结构，保持健康的饮食与适量运动。

在性生活方面，要和妻子多沟通情感，除了关注孩子和老人，更要维持好夫妻之间的感情。只有彼此感情好，性生活才能更和谐的进行，男性雄性激素自然会增加，可以正常进行高质量的性生活，而不需要求助于外来补给。

其次，若出现阳痿，性欲下降，或疾病引起的性功能下降等情况，要针对不同症状调理，例如，发胖了就减肥健身，腰酸背痛可吃些补肾壮阳的食物等。三个月仍无改善，可考虑到院正规治疗性功能疾病。

中老年人在性观念、性兴趣方面有很大的差异性，如果一个即使到了60岁，依然有很好的身体状态，性欲较强，且有相对应的老伴配合，也可以继续将性生活延迟到七八十岁的。