健康习惯轻松搞定前列腺疾病 前列腺病人的健康教育

两性百科2024-03-19 11:40:23[db:作者]

健康习惯轻松搞定前列腺疾病 前列腺病人的健康教育

   很多男人都被前列腺疾病缠身,这是因为自己在生活中总是保持不健康的习惯,还总是觉得自己很强壮不会患病,但是往往都会后悔当初自己为什么会这么无知!那么,生活中哪些健康的习惯可以让你远离前列腺疾病呢?

健康习惯轻松搞定前列腺疾病

  不要太劳累

  如果有时因身体劳累或其他原因,前列腺偶尔所复发或反复一下,是正常现象,没必要大惊小怪,只要没有什么明显不适就没关系,男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。

  有益和有害的食物

  要多吃苹果,少吃油腻的煎炸食品,还有家里的花生油一定要用好的,医学证明调和油对前列腺不好。

  坚决不能熬夜

  最后不熬夜,不感冒,不上火,休息好。放下心理负担,顺其自然。

  按摩足部,有益于前列腺:坚持做足疗,要定期每周一次,到足浴或浴池做足疗,烫脚和按脚,促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟,自己按一下。

  关于性生活的问题

  性生活一定要坚持一周最少一次,也可以两次,性交结束后要记得连续的提肛运动20次,可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错),不断更新前列腺的内环境,促进康复。然后洗干净睡觉。

  多排尿

  一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴,可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出,减少炎症。还有不要憋尿。

  久坐肯定不利于前列腺

  不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松开腰带,保持腰部以下血液循环良好。

  关于喝水

  每天多喝水,买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激,冲刷前列腺部位。

  饮食方面要注意的问题

  不吃辣,不过分喝酒,虽然应酬不得不喝一些,但是要注意少喝和不喝为好,不要喝高度酒。少喝浓茶。

本文标签: 前列腺疾病  习惯  轻松  

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