十月怀孕十个月后,我们小心耐心。现在,我们爱的结晶终于出生了。亲爱的,我们什么时候可以?"重归于好"呢?
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新爸爸早就受不了了,但大多数新妈妈反应不多。也许他们还没有做好心理准备,也许他们担心自己的身体恢复不好,或者他们把注意力集中在婴儿身上……亲爱的,我们怎样才能重新找回过去?"性福"呢?
为什么大多数产后性生活不成功?
症结1 对自己缺乏信心
对自己的形象缺乏信心是产后妇女拒绝性生活的重要因素之一。有时并不是说她没有这个要求,而是说她担心自己的身材和姿势,不想让丈夫看到自己变形的身材。
心底话
她:"我是剖腹产的母亲,长长的伤疤让我感到羞愧。我无法想象原来光滑的小腹怎么会烙上这么小的蚯蚓,它丑陋地躺在那里打击了我的信心。两个月后,肥胖的肚子看起来仍然像怀孕4个月时的大小,上面有几条妊娠纹,上帝!我怎么能让他看到我的身体呢?"
他:"我感觉自己比以前任何时候都爱她,并想表达出来。可我发现她现在的心理很奇怪,对任何抚摩都很敏感,并且颇为反感。可能是因为她太累了,想多休息一段时间吧,我只能尽可能地多做些家务,希望能让她轻松点,但我真的盼望她的情绪能早点恢复过来,我有些等不及了……"
解决方法
她:在产后一周内,身体状况允许,开始做产后体操,同时,坚持母乳喂养也可以消耗怀孕期间积累的脂肪,这有助于身体的恢复。产后母亲的体型往往比怀孕时更丰满、更性感。妊娠纹会随着色素的减少而逐渐消失。你知道,人们的姿势不能一辈子都保持不变,重要的是保持正常的态度,与丈夫进行更多的情感沟通,这是保持夫妻关系的重要途径。许多女性还发现,在生下第一个孩子后,她们的性欲更强烈,进入了一个更知道如何享受性生活的新阶段。
他:由于激素的原因,女性在分娩后会发生很大的变化。此时,他们特别需要丈夫的安慰。亲吻和拥抱她,让她明白她在你眼里比任何时候都漂亮。那些小蚯蚓只是爱的纹身。它们永远不会影响你的性表达。正如希腊谚语所说:爱,爱他的伤疤。
症结2 疼痛让我退却
我们都知道第一次疼痛,绝望中令人兴奋。但第一次产后疼痛大大超过了那次,但由于产后疼痛,我们的疼痛阈值增加了。
心底话
她:"我非常害怕疼痛。当我第一次和他在一起时,我痛苦地喊道。在分娩过程中,我坚决要求无痛分娩,但因为它是自然分娩,会阴上的切口是不可避免的。我不知道为什么。切口一直隐隐作痛。我担心会阴伤口会在性生活中裂开,所以我不得不再次缝合和疼痛。我真的很害怕疼痛的感觉"
他:"她产后心情不好,一直很沮丧,只看到孩子会很高兴。我知道她在生产过程中遭受了很多痛苦,但我也很难过。已经快半年了,她不想让我碰她,她不再爱我了吗?"
解决方法
她:会阴伤口通常在分娩后两周内愈合。有些人担心性生活会撕裂伤口,从而害怕性生活。这种担心实际上是不必要的。因为性生活不会使正常愈合的伤口再次裂开。如果你害怕会阴伤口裂开,情绪紧张,会导致阴道口肌肉收缩。深呼吸,放松全身。没什么好害怕的。产后妇女的性交可以增加血液中的催产素含量,帮助子宫收缩和乳汁分泌。正常的性生活可以促进母亲的身心恢复。
他:产后第一次,一定要注意前戏,慢慢放松妻子的恐惧产后开始性生活时,丈夫的动作要温柔温柔,不要太粗暴。如果她真的感到不舒服,不要着急。如果她多适应几次,她就不会害怕了。如果她的阴道在性交过程中太干燥,你也可以推荐她使用水性阴道润滑剂来避免她的恐惧。
症结3 一切
婴儿的出生意味着两个人纯粹世界的结束,三个人的世界有一点可爱的小骚扰。疲惫的小妈妈睡着了,你怎么能忍受打扰她呢?
心底话
她:"我的孩子是一个夜间哭泣的男孩,每晚醒来6到7次,真的很麻烦。我丈夫白天要去上班,我真的不忍心叫醒他,我是母乳喂养,想逃跑是不可能的。有时我一睡觉,他就抱着我,我没有时间回应,但我已经睡着了。我想等等,等孩子长大了再开始……"
他:"据说这是一个三人的世界,但他们的世界里没有我,她独自安排了所有的孩子。每当我有任何亲密的行为,不到5分钟,她就能发出声音,看到她这么累,我还能怎么想呢?我认为产后抑郁症不仅仅是孕妇!"
解决方法
她:新生活的加入确实需要我们花费大量的精力。一个聪明的新妈妈可以通过学习让自己更容易、更方便地解决许多育儿问题,比如晚上的婴儿噪音,我们必须有办法解决它。睡眠不足会缺乏体力,影响情绪,导致性欲低下,母乳喂养的母亲也会担心哺乳不方便的房间等等。一切都是许多母亲的习惯,但毕竟,人们的精力是有限的,学会让家人一起分享,知道,照顾孩子也是生活的一大乐趣哦,不要剥夺别人的幸福啊。
他:你在照顾孩子的时候做错了什么,让小妈妈如此不安吗?你可以让你的妻子相信她仍然像你第一次见面时那样吸引着你。她对婴儿的关心和体贴表现出母性的魅力。学习一些照顾孩子的技巧,让她感到惊讶,然后同意你加入照顾孩子的团队。小妈妈很放松,心情也会好起来,明天,也许她会主动和你亲密哦,你准备好了吗?
什么时候时恢复比较好
一般来说,恢复性交的最佳时间是产后6~8周。为什么是这样?因为孕妇在怀孕期间会有明显的身体变化,这些状态通常会在分娩后6周逐渐恢复。例如,当子宫未怀孕时,它大约是 100公克,足月可以重到 1200公克 (增加11倍),婴儿出生后,子宫也有 1000公克的重量。从外观上看,它似乎怀孕了5个月。子宫必须等到大约一个月才能恢复正常。在此之前,如果性交太难,就会引起不适。
若有作「会阴切开」对于产妇来说,伤口通常需要 6周左右才能恢复。「剖腹生产」伤口也需要6周左右才能恢复,用力时不会疼。
目前,主要医院将安排产妇在产后 6周后返回医院。医生通常检查伤口是否愈合,缝线是否完全吸收,子宫是否恢复正常,排卵周期是否已开始。如果医生告诉你恢复得很好,母亲应该能够恢复信心;有些产妇产后 6周后,会阴仍然感到硬肿胀,可以用温水洗澡,按摩会阴,可以促进伤口愈合和伤口疤痕软化,不怕疼痛。
产后「第一次」注意事项
产后分泌物主要是恶露。但如果有母乳喂养,可能会有阵发性出血由于宫颈和阴道口分泌的润滑液较少,最好在产后行房多一点「前戏」,包括更多的耳语、亲吻和爱抚。产后姿势不能完全回到过去,夫妻可以在很多方面沟通,特别是丈夫应该更安慰,更鼓励,母亲有信心,以便尽快开放。
先生要注意一件事,就是产后第一次进入,一定要等润滑液分泌多了。而且尽量迂回渐进,不要「单兵抬起头,拿着枪快跑」。一开始是最重要的,所以第一次产后,丈夫不要盲目地表现出勇气。更浪漫,更温柔,更重要!
然而,为了营造一种氛围,双方可能不得不先照顾孩子,看看老人在家工作,或者用其他聪明的方式让他安静,以免小家伙不理解习俗,总是喜欢打断两件好事,可以制造风景。