男性勃起功能障碍(ED)是人们获得性福的一大障碍，其原因也很复杂。最近，美国《预防》杂志报道了引起勃起障碍的10个特殊因素。

1。从事高强度的工作。美国的调查显示，在容易引起抑郁和不安的环境下工作的男性，如饮食服务员、医务人员、消防员和警察等，经常面临吸烟、酗酒等问题，再次服用抗抑郁药物，这些因素会增加勃起障碍的风险。美国威德恩大学人类性学研究中心教授贾斯汀博士表达，焦虑不安和抑郁症是导致勃起障碍的主要心理因素。

解决之道：不要过分关注，把放轻松作为首要任务。

2。地区因素的影响。调查显示，在美国，不同地区ED的发病率大不相同，在发病率高的地区，患者多为60岁以上的老人，在发病率低的地区，年轻患者多与地区的生活习惯和气候等有关。但是，研究表明，年轻人勃起障碍的发病率在上升。

解决办法:了解自己所在地多发的疾病是什么，原因是什么，积极采取措施预防。

3。色情的内容太多了。美国注册内科医生穆罕默德表示，过多的色情片会导致心理问题。有研究表明，过多的色情电影会改变大脑机理，甚至上瘾。如果你不像色情电影那样受到刺激，你就不会被性唤起。

解决方案:抛弃害羞，诚实地告诉配偶看色情电影的事实，积极地咨询性治疗师。

4。牙齿清洁不到位。以色列研究人员发现，超过15%的ED患者同时患有牙周炎，而没有ED苦恼的健康男子中这一比例仅为2%。另有研究发现，口腔发炎会导致内皮型一氧化氮合酶减少，而这种酶能生成硝酸，起到调控血液流动的作用。如果血液流动不畅，男子将很难被性唤起。

解决之道：坚持用牙线清洁牙齿，保持口腔卫生。

5。吃太多盐。吃盐过多会引起心血管疾病的危险，是引起勃起障碍的常见原因。心血管疾病常伴有高血压和高胆固醇，导致血管硬化、血流不畅，增加中风风险。中风会损伤生殖器内的神经系统。解决方案:加强锻炼可以全面改善健康，包括改善生殖器内的血液循环。

6。过度担心存款馀额。这是压力增大，压力是容易被忽视的勃起障碍的原因。压力激素会使控制勃起的血管收缩，也会带来高血压的风险。

解决之道：通过瑜伽、冥想、社交活动来释放压力。

7。饮食不健康。健康饮食是减少ED风险简易可行的办法。美国安纳波利斯性治疗师布兰登博士说，以果蔬、鱼类等为主的地中海饮食是ED患者最健康的膳食。这种饮食方法可以保持血管健康顺畅，促进氮氧化物的生成，氮氧化物可以扩大阴茎血管。

解决方案:调整饮食，拒绝不健康的食物。

8。常骑自行车。ED与骑自行车、骑自行车有关。这些运动会引起脆弱骨盆底部的神经系统脱敏，硬狭窄的座位可能会损伤血管。

解决方案:减少骑自行车的时间，如果有问题，可以进行骨盆底部检查。

9。长期打鼾打鼾表明可能患有睡眠呼吸暂停综合征，会导致血液供氧不足，进而影响全面健康，包括性功能。有研究发现，美国1800万睡眠呼吸暂停综合征患者中，两性关系不和的占69%，性欲减退的占69%，性唤起减弱的占46%。

解决之道：进行气道正压通气（CPAP）治疗和口器治疗（OAT）可有效缓解症状。

10。过度依赖*。很多ED患者认为吃*就能解决问题，但性学专家认为盲目吃*不一定有效。例如，糖尿病导致血液循环不良，再吃*也没什么效果。