众所周知，前列腺对锌情有独钟。海鲜中含有丰富的锌，尤其是牡蛎肉是所有食物中锌含量最高的，被称为饮食中的天然*，从这一点来看，对前列腺炎的康复治疗有很大的好处，海鲜的美味对很多人来说很有魅力。但是，为什么前列腺患者呼吁远离海鲜呢？让我们一起来看看。

贪婪的海鲜前列腺更炎的重量

海鲜鱼是高蛋白食品，贝壳类(毛皮、皮带、鲍鱼等)、甲壳类(虾、螃蟹类等)丰富的蛋白质多为异构蛋白质，过敏体质的人会引起皮肤过敏反应，属于中医的发物

另外，海鲜尤其是贝壳类海鲜，一般含有很多布丁，这种蛋白质经过分解后会产生尿酸。血液中尿酸含量增加也可能是前列腺炎的原因之一。

实际上通过其他富含锌的食品也能达到补锌的目的。小麦胚、芝麻、花生、南瓜子等植物食品含有大量锌元素，大豆及其产品，如豆腐、豆浆、豆干含有丰富的大豆异黄酮类物质，苹果、西红柿等前列腺患者可适当多吃。

男性前列腺炎的保健方法

1、多喝水，平时多喝水，总是小便。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿，我们在有尿意的时候就应该小便，不要憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活，预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。