男生们有事没有性欲，性欲下降总是和我们的身体有关，性欲下降到底是怎么回事？性欲下降吃什么食物好？

我们经历了紧张忙碌的一天，双方都躺在床上，发现欲望消失了。如果不能提到滚动床单的现象只是偶尔出现的话，就不会烦恼，但是长期没有这方面的想法的话，就必须警惕性欲问题。但是，很多人只把性欲降低作为肾虚和老化的结果，其实是这样吗？

性欲下降不一定是肾虚

躺在伴侣身边，脑袋里还想着白天的工作、孩子的考试、家里的贷款……什么都想着，没有亲切的想法。过去三天两头都认为亲密的自己已经消失了。

肾虚不是很奇怪吗？肾虚几乎成了一个框，男人那方面有点什么症状就往里面装。在中医中，肾虚是一个抽象的概念，是一个功能单位，不是西医所对应的肾器官。主要指肾精气阴阳不足，作用大，范围广，西医中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。

性欲下降症状盲目补肾不科学。

性欲明显下降也不完全是因为老年人患有高血压、心脏病、糖尿病和抑郁症，这些都可以用医疗手段治疗。

从生理的角度来看，性欲确实会随着年龄的增长而略有下降，但直到75岁才有明显衰退的迹象。

美国新泽西州老龄化研究所的学者调查了养老机构中一个人生活的60岁以上的老人后，发现60%的人在过去的几年里经常接触异性，比如亲吻和拥抱，他们想进一步发展实质性的关系

男性提高性能的营养元素

研究表明，人体锌的不足会导致精子数量的减少、畸形的增加、功能和生殖功能的减少、不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素C对性功能的保养也有积极作用。

优质蛋白，尤其是动物肝、胰、肉、壳、牛奶、谷、豆、土豆、蔬菜、红糖含锌。肝、鸟蛋、乳制品、鱼、螃蟹、贝类、青、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甘薯、干辣椒、番茄等莱类含有维生素a。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人工油、花生、芝麻含维生素e。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。