肾虚引起的头晕通过合理有效的治疗，一般需要3个月以上的恢复时间。引起头晕的原因有很多，除了肾虚引起的脑髓失养外，还涉及具体的颈椎病变和脑肿瘤等器质问题，建议先去医院进行详细的头部检查。同时，在恢复期间，应避免疲劳和长时间熬夜。除了头晕之外，如果伴随着耳鸣、四肢酸软、怕冷怕冷，可以从肾虚的角度优先治疗，医生认证后选择中成药，如温肾苏拉甫片，其中西红花具有活血化瘀、凉血解毒、消除郁安神的作用，治疗效果良好。

肾虚的主要症状:中医传统理论认为肾主藏精，而且作为先天之本，具有生髓的作用。肾虚后，往往伴随着记忆力减退等一系列认知问题。另外，在听力和视力方面出现了眼花、视力下降、耳鸣等症状。在男性群体中，除了常见比较常见的症状外，主要涉及到阳痿、早泄、遗精等诸多问题。

肾虚的烹饪要点:肾虚患者在治疗过程中，建议劳动和休息相结合，放松，不要长时间疲劳。即使工作很忙，也需要足够的休息时间，可以适当地吃黑色食物。例如桑葚、芝麻都很好的补肾食物。