曾看了一本书，书里说撸管没害，适当就行，总算能够安心的撸管了，爱上了自娱自乐后，人生之路真是不可以太舒服，直至发觉，我已经深陷其中无法自拔，而且以前酷帅美丽动人的我，如今还愈来愈丑，阴径的强度也平行线降低，遇到喜爱的女生还残酷被拒绝，我确实悲痛欲绝。如今更改还来及，我持续提示自身手淫危害，下决心抑制住。我每日都会脑海中持续提示自身手淫的危害，如今要大家讨论一下经常手淫有什么伤害：

1、勃起功能障碍疾病，过度手淫也会给男性性神经系统带来严重损害，由于成瘾性的危害，男性长期开展成瘾管理

2、此外，过度手淫也会对男性神经中枢造成很多损害，长期手淫会减少男性记忆力，集中力不集中，腰酸背痛，头晕膨胀。

3、手淫使男性射精不断，射精过多会引起精神衰弱的疾病，如头晕、不容易集中、记忆力衰退、思维迟缓。手淫过多会引起淋病和急性附睾炎，精液异常，引起不育症。

要立即改变不改变不好的想法，你可以在很长戒掉。能让大脑想象身心健康的事情，为什么不读好书，喝茶德修养呢？

1、尽量不要独居，尽量找很多小伙伴住在一起，一个人的观念很多。如果没有办法，可以看搞笑电影和积极乐观的书，降低手淫的个人行为，最重要的是操纵自己的欲望。

2、要学会转移自己的集中力，如果男性在床上，不能禁止诱惑，也不能操纵，必须马上醒来。为什么不做有趣的事的事情来转移注意力，比如散步或打篮球，这样可以操纵一个好的概念，使人体越来越身心健康。

3、打蓝球、游水、登山等个人兴趣。强化身体锻炼，提高体质，男性性能力也能提高。

4、对卷管引起的性神经敏感，适度辅助耐美尔男性延迟喷雾有助于降低阴茎龟头的敏感性，增加性生活时间，这种外敷药品安全快捷，对频繁手淫引起的性神经敏感有很好的协助和改善。