性生活是夫妻不可或缺的生活调味料，但冬天寒冷，性生活消耗体内多馀的能量，不把握节制可能会影响健康，降低功能。

冬天如何做好性生活保健？

1、男性保护前列腺

冬天容易患泌尿系统疾病，尤其是前列腺炎。前列腺炎属于复杂疾病，发病率高而且病程长。如果在此期间没有进行个人卫生，加上不良的生活方式，可能会引起尿路逆行感染，尿频从而导致尿频、尿急、排便时大量白色分泌物流出，同时伴有腰酸背痛、会阴部肿胀、尿积或血尿。平时注意个人卫生，减少久坐不能长时间骑行，每天晚上睡觉前用热水洗澡促进局部血液循环，吸收炎症因子，合理补充维生素和矿物质，参加户外活动增强抵抗力和免疫力。

2、饮酒后不能同房

很多男性在冬天喜欢喝酒来抵御寒冷。喝酒会扩张皮肤血管，增加血流量，只能暂时缓解寒冷，但不能真正御寒。酒后直接性生活会对身体造成损伤，怀孕后可能会出现畸形儿。酒精属性腺毒素，如果大量饮用，可能会导致性腺中毒，降低血液中睾酮水平，导致男性阳痿、早泄或不孕。

3、控制性生活次数

根据自己的体质年龄控制性生活次数，对年轻人来说每周可以达到2~3次，年老体弱的人性生活次数适量减少。当患有严重疾病或性病时禁止性生活。性生活第二天身心愉快，精力充沛，表明性频率合适。性生活后全身无力，头痛头晕，腰痛背痛，怕冷，性爱频繁。

4、防感冒

冬季天气寒冷，裸体性生活时可能感冒。所以要做好防寒保温工作，避免感冒。室内温度保持在23～25℃。另外，维持性生活前后卫生，性生活前用温水洗澡，促进局部血液循环，创造良好的性感。

温暖提示

冬季性生活应注意以上事项，不要使性生活频繁，掌握频率。女性性生活后应及时排尿，并能清洗附着在尿道口的细菌和病毒，防止尿路感染。性爱后，尽量用温水冲洗局部，以免病原菌入侵。