为什么会变胖 熬夜为什么会变胖

健康养生2023-08-08 06:52:37佚名

为什么会变胖 熬夜为什么会变胖

1、懒于运动,缺乏锻炼。

2、饮食不节制,喜食油炸、甜腻之物。

3、长期压力过大、经常熬夜导致内分泌功能紊乱,基础代谢率低。

4、同时注意控制饮食,避免暴饮暴食以低盐、低糖、低脂为主,忌烟酒、碳酸饮料等。养成良好的生活习惯,不要熬夜,积极参加体育锻炼,保持大便的通畅

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