1、苹果，营养价值非常的高，含有丰富的维生素，多吃可以起到降血压的效果。

2、猕猴桃，含十多种的氨基酸，可以利尿通便，美容养颜还可以降血压。

3、芹菜，能降低毛细血管的通透性，还富含钾元素，因此能够降血压。

4、海带，能够有效的清楚血管壁上的胆固醇，起到降血压的功效。

5、洋葱，含有丰富的维生素，有突出的防病保健功效，可以降血压。