什么时间喝咖啡最好 教你正确操作

健康养生2022-04-10 07:41:27佚名

什么时间喝咖啡最好 教你正确操作

1、喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。

2、最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响。

3、若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。咖啡的成分是:咖啡因、丹宁酸,对身体有所影响。

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