菊花茶配什么喝最好

健康养生2022-04-10 22:57:56admin

菊花茶配什么喝最好

菊花茶是一种常见的茶饮,有清热去火的作用,但是菊花茶偏寒,一般阳虚体质和脾胃虚寒的人就不太适合喝菊花茶,但是搭配其他的原料就可以调节,那么菊花茶配什么喝最好呢?

菊花枸杞茶

材料:干菊花10克,枸杞10克。

做法:将菊花以热水冲泡,加入枸杞,静待1分钟即可饮用。

功效:清肝明目、养阴补血、提神安心。

适宜人群:尤其经常面对电脑的人。

注意事项:菊花枸杞偏寒,体虚之人不宜多喝。

菊花山楂茶

材料:菊花10克,山楂10克,金银花10克。

做法:将菊花、山楂和金银花放入杯中,用热水冲泡10分钟即可。

功效:化瘀消脂、清凉降压、减肥瘦身。

适宜人群:适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

菊花蜂蜜茶

材料:菊花8朵,蜂蜜适量。

泡法:用开水将菊花冲泡开,等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜,调匀即可饮用。

功效:清热去火、清肝明目、润肠通便。

适宜人群:尤其适合肝火旺、便秘的人,经常使用电脑的人饮用可以缓解眼睛疲劳。

菊花决明子茶

材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用80-85摄氏度水冲泡,加盖,闷15分钟后可开始饮用,一般可冲泡3至5次。

功效:养阴明目、清肝泻火、降脂降压。

适宜人群:肝火偏旺,肝阳上亢的人,肝阳上亢主要变现为眩晕耳鸣,急躁易怒,心悸健忘,腰膝酸软,口苦咽干等症状。

菊花玫瑰茶

材料:菊花10朵,玫瑰花3朵。

做法:往壶中放入菊花和玫瑰花,倒入开水,微微晃几下倒掉茶水,稍微洗一下茶,再次加入开水,盖上盖子泡约10分钟,待花茶充分绽开后,微微摇晃均匀后即可饮用。

功效:活血调经、美容养颜、安神助眠。

适宜人群:月经不调的女性,睡眠质量不好的人。

三花茶

材料:金银花10克,菊花5克,茉莉花3克。

做法:将金银花、菊花喝茉莉花都放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷泡10-15分钟即可代茶频饮,可续水。

功效:清热解毒、安神、降火。

适宜人群:适用于患有风热感冒、咽喉肿痛、痈疮的人群。

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