胖大海常见有中焦脾胃虚寒、大便溏泄，饮食缩小、脘腹痞闷不适，致使出现消瘦等副作用。

　　胖大海能够药食两用，但究竟“是药三分毒”，不辨病因、不分体质而临时喝胖大海会有损健康。胖大海与百合、莲子、红小豆这类药食同源的品种并不相同，属于纯中药。胖大海的药性偏凉，能促进小肠蠕动，发生平缓的泻下作用，但临时、过量喝胖大淡水则会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用。肠胃不好的人会表现得更分明。而对于自身已有腹泻的患者，假如临时服用胖大海，则将使病情进一步加重。由其引起的过敏反响或许多，如全身皮肤发痒、口唇水肿、头晕、心慌、恶心等，严重可危及性命。

　　大部分人会使用浸泡胖大海饮用以达到治疗喑哑的作用，其实每天这样喝对身体反而不好，特别是对于脾胃虚寒，平时就伴有腹部冷痛、大便稀溏，如果服用胖大海会容易引起腹泻，损伤元气;而风寒感冒或肺阴虚饮用胖大海则会引起的咳嗽;糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，谨防因过多摄入引起血糖升高;低血压患者，胖大海具有一定的降压作用，长期服用可能会造成血压的偏低。上述几类病症就是特别例子，是不适喝胖大海的。

　　是药三分毒，胖大海作为药性较凉的中药材，是需要在熟悉适当正确的使用方法和在适宜的情况下才使用的。