蒲公英和枸杞泡水喝的功效 蒲公英和枸杞泡水喝的比例

健康养生2022-05-07 19:36:14admin

蒲公英和枸杞泡水喝的功效 蒲公英和枸杞泡水喝的比例

蒲公英和枸杞都是生活中常见的中药材,药用价值是比较高的,经常被用来一起泡水喝,那蒲公英和枸杞泡水喝的功效?蒲公英和枸杞泡水喝的比例?

润肠通便

蒲公英枸杞泡水中,蒲公英和枸杞子的膳食纤维都比较方法,适量进行食用可以帮助促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,能增加大便的含水量,起到软化大便的效果,适宜便秘人群进行饮用。

清热止渴

中医上蒲公英味苦辛性寒,归肝,胃经,适量进行饮用,具有一定清热解毒的作用;而枸杞有补肾益精、养血安神、生津止渴的功效,两者一起泡水喝,具有较好的清热止渴作用。

保护视力

蒲公英枸杞泡水中,蒲公英中含有多种维生素和矿物质;而枸杞中含有大量的胡萝卜素,可以在人体内转化成维生素A,而维生素A能生成视黄醇,可以帮助改善视力,能缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

美容养颜

蒲公英枸杞泡水中的维生素A、维生素C、维生素E、硒元素等含量比较高,这些物质都有较强的抗氧化作用,适量饮用可以帮助清除体内自由基,可以延缓衰老、美白淡斑等作用,具有美容养颜的作用。

保肝护脏

蒲公英重的蒲公英甾醇、胆碱、菊糖等有效成分,有保肝、利胆的作用;而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜碱,可以抑制脂肪在肝细胞内沉积,有促进肝细胞新生的作用,两者一起泡水喝具有一定保肝护脏的作用。

提高免疫力

蒲公英枸杞泡水中,蒲公英中的物质对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、卡他球菌等,皆有抑制作用,具有抗菌、提高免疫力的功效,适量进行饮用可以帮助提高人体免疫力。

蒲公英和枸杞泡水喝的比例

具体如下:

蒲公英枸杞泡水中,蒲公英和枸杞的比例是具有一定讲究的,蒲公英不能放得太多,蒲公英放得多了,茶水的滑利性较强,会增加肠道负担;枸杞性质平和,适量饮用不会造成不适,正常情况下来说,蒲公英根和枸杞泡水的用量以蒲公英3-5克左右;枸杞15克左右比较好。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看