适当进行三九灸对于人体健康是很好的，但并不是什么人都可以进行三九灸的，那三九灸什么人不能做？三九灸的适宜人群？

阴虚内热者

三九灸作为一种中医养生疗法，具有一定温补阳气的作用，对于阴虚内热者来说，这时候进行三九灸，很容易加重其不适症状，导致其出现上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等症状出现。

孕妇

三九灸主要是艾草制成的，艾草属于一种冲药材，具有一定药性，三九灸的过程中会产生烟雾，孕妇吸入之后可能会咳嗽、不适；其次烟雾颗粒吸多了也不利于母婴健康，所以生活中孕妇是不建议进行三九灸的。

皮肤炎症者

三九灸主要是由艾叶为主要材料制成的，制成艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，进行三九灸要确保皮肤完整、没有受损，避免艾柱加热刺激体表，因此对于皮肤患有炎症的人群来说，是不宜进行三九灸的。

经期过量的女性

三九灸可以促进人体血液循环，加速血液流失，具有一定行气活血的作用，对于经期女性来说，最好是不要进行三九灸比较好，避免导致其月经流量变大，导经血量更多，这样会不利于健康，但月经量少的女性，可以适当进行三九灸。

大汗淋漓者

三九灸具有一定温经散寒、活血通络作用，艾灸期间会出现发热、出汗以及口渴的感觉，大汗淋漓者进行三九灸，会导致身体缺水、口干舌燥，生活中建议大汗淋漓者休息30-60分钟，待身体恢复平静身上的汗液会发干之后，再进行三九灸比较好。

过饥过饱者

人体在进行三九灸的过程中，身体的血液循环会加速，此时身体能量消耗的比较快，而人体在过饥的时候，身体非常容易疲乏，此时进行艾灸很容易导致低血糖、头晕眼花等情况；而过饱的时候进行三九灸，身体气血运行于全身，带走了部分胃部的气血，会影响人体肠胃功能，这时候进行艾灸不利于身体消化。

三九灸的适宜人群

三九灸适宜以下人群：

1、三九灸适宜呼吸系统疾病患者；常见的有如过敏性鼻炎、支气管哮喘、支气管炎、咽炎、各种慢性咳嗽等。

2、三九灸适宜肠胃不适人群；常见的有慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱的人群。

3、三九灸适宜颈椎腰腿疼痛患者，风湿与类风湿性关节炎患者等。

4、三九灸适宜亚健康患者；常见的有失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等人群。

5、三九灸在三九天的时候进行，具有很好的驱寒暖身的作用，适宜畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等人群进行。