1、西梅可以治疗便秘，西梅中含有丰富的纤维素成分，并且其中有琥珀酸或者其他的生物酸类，可有止渴生津的作用。摄入西梅以后，纤维素不被人体所消化吸收，所以在粪便中可明显增加粪便含水量。而且纤维素还能够刺激大肠有明显的便意，其中含有的酸性成分，在唾液的作用下能够刺激人的味蕾，使肠道和唾液的分泌量增加，从而使肠道的液体增加，软化大便。

2、在此基础上，再用其他辅助的治疗手段，比如适当进行体育锻炼，或者加用腹部按摩的措施，可促使肠蠕动，从而可以有效缓解轻症便秘，尤其是对动力减弱的便秘。大便容易发干，不容易解出，这类情况口服西梅，治疗的效果非常好。