卵巢对于一个女性的重要性是不用说的，但是现代社会由于工作、生活节奏压力大，很多人女性会出现卵巢老化的现象，那是什么原因引起的呢？要怎么办？

卵巢老化的症状

AMH浓度是目前评价女性生殖功能的重要指标，通常与年龄呈反比，若浓度小于2.0ng/ml，代表卵子库存量处于低水平，小于1.0ng/ml显示严重衰退，若接近于0可说卵巢已经衰竭。会有月经稀少、经期量少、子宫呈萎缩的症状。

卵巢老化是怎么引起的

卵巢一旦衰退就无法恢复，因此如果发现经期提前或缩短、经血减少现象持续3个月时，最好到医院检查卵巢功能，即使是年轻女性，也可能因AMH浓度过低而导致不孕，有生子计划的育龄女性最好先进行AMH检测，掌握生育机会。

造成卵巢功能下降、提早老化的原因，除了经常熬夜、高油盐饮食、工作压力大，影响女性荷尔蒙分泌，无法刺激排卵，也可能与塑化剂、黑心油、戴奥辛等环境荷尔蒙有关，过去40岁之后才会出现的症状，近年有年轻化的趋势，每10个30岁以上女性中，就有1~2人有卵巢早衰的现象。

卵巢老化怎么办

女性若想好好保养卵巢，应尽量远离污染的环境，并适当抒压、规律运动，平常多吃富含维生素A、C、E等抗氧化食物，如胡萝卜、红薯、蛋黄、木瓜、猕猴桃、番石榴、番茄、坚果、深绿色蔬菜等，才能对抗自由基的伤害、减缓卵巢老化的速度。